Pollo al peperoncino
Il pollo al curry dei ristoranti indiano-cinesi del Bengala: bocconcini di pollo fritti croccanti, saltati in padella con cipolla e peperoni, in una salsa…
In breve: per 4 persone, 1 h 10 min in tutto (20 min di preparazione, 20 min di cottura e 30 min di riposo), difficoltà: facile, circa 1,56 € a persona, 425 kcal a porzione.
Scoprite questa ricetta di pollo al peperoncino, un piatto tipico e gustoso, perfetto come secondo. Tradizionalmente servito con riso fritto o noodles, questa ricetta è facile da preparare a casa.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione20 min
- Tempo di cottura20 min
- Riposo30 min
- Totale1 h 10 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Calorie425 kcal/pers.
- Metodo di cotturafrittura
- Costo stimato6,23 € 1,56 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
Pollo
- 3,48 €
- 0,20 €
- 0,32 €
- 0,05 €
- 0,01 €
- 0,20 €
- 0,14 €
- 0,02 €
- 0,32 €
Salsa
- 0,06 €
- 0,20 €
- 0,25 €
- 0,45 €
- 0,32 €
- 0,07 €
- 0,00 €
- 0,08 €
- 0,06 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 14 ingredienti su 18, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- In una ciotola, mescolate il pollo con la pasta di zenzero e aglio, la salsa di soia, il peperoncino, il sale, l’uovo, la farina e la fecola di patate. ≈ 4 min
- Coprite e lasciate riposare in frigorifero per almeno 30 minuti.
- Scaldate l’olio per friggere in una padella e friggete il pollo a fuoco medio fino a quando non sarà dorato e croccante. Scolate su carta assorbente.
- In una padella, scaldare 2 cucchiai di olio e soffriggere lo zenzero e l’aglio tritati.
- Aggiungete la cipolla e il peperone e cuoceteli per 2-3 minuti, mantenendoli croccanti.
- Aggiungete la salsa di soia, la salsa piccante, il ketchup, l’aceto e il pepe, quindi un po' d’acqua. Portate a ebollizione e addensate con la farina diluita.
- Aggiungete il pollo fritto, mescolate e cuocete per 2-3 minuti. Servite con coriandolo o prezzemolo tritato.
Il conto
Pollo al peperoncino
- 500 g di pollo disossato, tagliato a cubetti piccoli3,48 €
- 1 cucchiaio di pasta di zenzero e aglio0,20 €
- 1 cucchiaio di salsa di soia0,32 €
- 1 cucchiaino di peperoncino rosso in polvere0,05 €
- Sale0,01 €
- 1 uovo0,20 €
- 3 cucchiai di fecola di mais0,14 €
- 2 cucchiai di farina0,02 €
- Olio per frittura0,32 €
- 2 cucchiai di olio0,06 €
- 1 cucchiaio di zenzero e aglio tritati0,20 €
- 1 cipolla tritata0,25 €
- 1 peperone tagliato a cubetti0,45 €
- 1 cucchiaio di salsa di soia0,32 €
- 1 cucchiaio di ketchup0,07 €
- 1 cucchiaino di aceto0,00 €
- 1 cucchiaino di pepe nero macinato0,08 €
- 1 cucchiaio di fecola sciolto in 4 cucchiai di acqua0,06 €
Totale6,23 €
cioè 1,56 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Valori nutrizionali per porzione
| Calorie | 425 kcal |
|---|---|
| Grassi | 24,7 g |
| di cui saturi | 4,7 g |
| Carboidrati | 19,3 g |
| di cui zuccheri | 2,8 g |
| Fibre | 1,7 g |
| Proteine | 30,5 g |
| Sale | 1,33 g |
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