Dhokla gujarati, torta di ceci al vapore
Il dhokla gujarati: una preparazione a base di ceci e farina, cotta al vapore e poi aromatizzata con semi di senape e coriandolo fresco.
In breve: per 4 persone, 5 h 45 min in tutto (20 min di preparazione, 25 min di cottura e 5 h di riposo), difficoltà: media, circa 1,07 € a persona.
Il dhokla è uno snack soffice originario del Gujarat, in India. La sua consistenza liscia e la cottura al vapore lo rendono molto leggero.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione20 min
- Tempo di cottura25 min
- Riposo5 h
- Totale5 h 45 min
- DifficoltàMedia
- CostoEconomico
- Metodo di cotturaCottura a vapore
- Costo stimato4,28 € 1,07 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
Ingredienti
- 0,04 €
- 0,31 €
- 0,22 €
- 0,13 €
- 0,03 €
- 0,10 €
- 0,04 €
- 0,06 €
- 0,02 €
- 3,33 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 7 ingredienti su 10, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Lavate i ceci e lasciateli in ammollo per tutta la notte.
- Mescola bene l’acqua delle ceci, la farina, lo yogurt, il peperoncino, lo zenzero, il succo di limone, la cardamomo e il sale fino ad ottenere un composto omogeneo. ≈ 4 min
- Versate l’impasto in un contenitore grande e lasciatelo riposare per 4-5 ore, o anche per tutta la notte.
- Appena prima della cottura, aggiungete il bicarbonato e mescolate energicamente. ≈ 4 min
- In una grande pentola, versate dell’acqua per creare il vapore.
- Ungiate leggermente una teglia, versateci l’impasto e cuocete a vapore per 20-25 minuti.
- Lasciare raffreddare, quindi sformare e tagliare il dhokla in pezzi quadrati di dimensioni generose.
- In una piccola padella, scaldate l’olio e tostate le semi di senape, quindi versateli sul dhokla.
- Cospargere con coriandolo tritato e servire. ≈ 2 min
Il conto
Dhokla gujarati, torta di ceci al vapore
- 60 g di farina bianca (1/2 tazza)0,04 €
- 120 g di yogurt bianco (circa 1/2 tazza)0,31 €
- 2 peperoncini verdi0,22 €
- 1 pezzo di zenzero (circa 2,5 cm)0,13 €
- 1 cucchiaio di succo di limone0,03 €
- 1/2 cucchiaino di cardamomo macinato0,10 €
- 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio0,04 €
- 2 cucchiai di olio0,06 €
- 1 cucchiaino di semi di senape0,02 €
- 2 cucchiai di coriandolo fresco tritato3,33 €
Totale4,28 €
cioè 1,07 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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